Spil bør være en fornøjelig oplevelse. Vi lægger stor vægt på, at online pengespil håndteres ansvarligt, så det forbliver en munter aktivitet uden at blive en byrde. Hvert år deltager utallige danskere i pengespil, og for de fleste er det en kilde til underholdning. Nogle oplever dog udfordringer med det, og det er vores fælles ansvar at forhindre spilmisbrug.
Vi på cceam.org bekymrer os om vores spillere, så læs denne artikel i detaljer og spil ansvarligt!
Beskyt dig selv mod overforbrug i spil
Ludomani og overforbrug i spil er desværre ikke et nyt fænomen. At være fanget i ludomani kan have alvorlige konsekvenser for individet, og det er vores fælles ansvar at modvirke det.
Der har aldrig været så meget opmærksomhed på dette område som nu, hvilket betyder, at hjælpen er inden for rækkevidde.
Som spiller kan man starte med at reflektere over nogle centrale spørgsmål:
- Hvor meget satser du i spil hver måned?
- Gambler du med midler, du egentlig ikke kan undvære?
- Påvirker dit spil dine relationer med familie og venner?
- Er dit primære formål med spil underholdning?
- Hvor ofte finder du dig selv tænkende på spil?
Her er nogle råd til ansvarligt spil:
- Spil med underholdning for øje: Når du vælger at spille, bør det være for at nyde underholdningen. Sørg for, at det forbliver en fornøjelig aktivitet.
- Betragt tabte penge som underholdningsomkostninger: Se de penge, du potentielt kan tabe, som udgifter til den fornøjelse, spillet giver dig.
- Sæt en økonomisk grænse og overhold den: Definer en klar grænse for, hvor meget du er villig til at bruge på spil, og hold dig til dette beløb for at undgå økonomiske vanskeligheder.
- Fastlæg en tidsbegrænsning og følg den: Angiv en bestemt tidsperiode for, hvor længe du vil spille, og respekter dette tidsinterval.
- Forvent tab: Vær realistisk omkring muligheden for at tabe penge. Spil aldrig med midler, du ikke har råd til at miste.
- Undgå brug af kreditkort til spil: Brug ikke kreditkort til at finansiere dine spilaktiviteter for at forhindre uansvarlig gæld.
- Skab balance i dit liv: Spil bør ikke dominere din tid og opmærksomhed. Sørg for en sund balance mellem spil og andre livsaspekter.
- Undgå at hæve dine indsatser efter tab: Modstå fristelsen til at øge dine væddemål som en måde at kompensere for tidligere tab.
- Brug ikke spil som mestring af stress, ensomhed eller depression: Spil bør ikke anvendes som en metode til at håndtere følelsesmæssige udfordringer. Søg hjælp fra fagfolk, hvis du har brug for at tackle sådanne problemer.
- Lær om problematisk spil: Øg din viden om risiciene ved problematisk spiladfærd og vær opmærksom på advarselssignalerne.
Husk, at ansvarligt spil indebærer at træffe fornuftige beslutninger for at bevare din økonomiske stabilitet og generelle velvære.
De mest populære kategorier af online casinoer
Hjælp er tilgængelig
Før indførelsen af spilleloven var der begrænsede ressourcer for dem, der søgte hjælp, men nu bliver ludomani behandlet med den alvor, det fortjener.
Hvis du frygter, at du måske er på vej til at misbruge spil, er der flere steder, du kan vende dig:
- Stopspillet.dk. Besøg Stopspillet.dk for at komme i kontakt med Spillemyndighedens rådgivningslinje, hvor du kan få en fortrolig samtale.
- ROFUS.nu. På ROFUS.nu kan du finde Spillemyndighedens liste over spillere, der frivilligt har valgt at udelukke sig selv fra spil. Du kan tilmelde dig her og bestemme, hvor lang tid du ønsker at være udelukket.
